Tips para no engordar en Navidad

¡Hola chic@s!
La Navidad ya está aquí, y con ella las comilonas, las comidas de empresa, con los amigos... Y eso que todavía no a llegado la Nochebuena...
Por ello en nuestro blog de hoy os vamos a dar algunos tips para no engordar mucho durante éstas fechas.

1. No privarse en los días señalados.
En la Nochebuena, la comida de Navidad, el Fin de Año y los Reyes... Durante éstos días hay que disfrutar de las comidas que históricamente se han cocinado en la gastronomía de nuestras familias, pero con moderación. Incluso la gente que sigue dietas no debería hacerla durante éstas fechas.

2. No ayunes.
Es contraproducente compensar, por ejemplo la comida de Navidad, con no cenar ese día o no desayunar.
Siempre es necesario consumir alimentos, ya que el ayuno podría causar un efecto rebote y provocar una alteración de los procesos energéticos y hormonales...
Si quieres compensar alguna de éstas comidas debes consumir alimentos que contengan menos calorías durante el resto del día, pero nunca eliminar los alimentos sólidos.

3. Rutina durante la semana.
La Navidad está para disfrutar de la comida, el resto de días para recuperar la rutina.
Entre fiesta y fiesta se aconseja no comer lo que habitualmente comemos entre semana, de ésta manera no se ingieren más calorías de lo normal.

4. No a las sobras.
Las sobras son el mayor enemigo de nuestro cuerpo. Aunque haya sobrado comida de la cena, lo mejor es congelarla y dejarla para más adelante, de ésta manera conseguiremos unos menús mucho menos calóricos durante éstos días.

5. Guarda los dulces.
Los dulces no están del todo prohibidos, pero debemos pensar que son el postre, por ello sólo debemos sacarlos en Navidad. El resto de la semana quedan excluidos los turrones, polvorones y mazapanes.

Matiderm Ampollas Proteoglicanos

¿Te has dado cuenta de la piel tan tersa y joven que tienen algunas personas? Nadie diría que muchas de esas personas tienen más de 40 años, pero ¿cómo lo hacen? No es ningún ritual ni secreto, sino las Ampollas de Proteoglicanos de Matiderm.

Los proteoglicanos no son más que, resumiendo, proteínas que se encuentran en nuestra piel encargadas de restaurar las células, las cuales aportan turgencia, elasticidad y estabilidad al cutis. Además, los proteoglicanos son capaces de captar agua ¡hasta 1000 veces su peso molecular!
Pero nuestra piel con el paso del tiempo, la contaminación, el tabaco, el estrés y la luz solar, entre otras cosas, hace que éstos componentes se desestabilicen, provocando que la piel pierda su firmeza y aparezcan arrugas.

Pero ¿cómo funcionan las Ampollas de Proteoglicanos de Matiderm?
El aporte externo de proteoglicanos a la piel, aumenta considerablemente la hidratación y la firmeza de ésta. Además, éstas ampollas cuentan con una alta concentración de ingredientes y Vitamina C pura, por ello vienen envasadas individualmente, para evitar la oxidación.

Utilizar las Ampollas de Matiderm tiene dos tipos de efectos: a corto plazo aportan luminosidad e hidratación a la piel; y a largo plazo ejercen un efecto reparador, previniendo la aparición de arrugas y eliminando paulatinamente las mimas, además de reafirmar la piel.

¿Cómo se utilizan?
Las ampollas se pueden dividir en 2 dosis para aplicarla por la mañana y por la noche, o en dos días, sólo por la mañana o por la noche, sin que la segunda aplicación exceda más de un día, es decir, que la ampolla no se mantenga abierta durante más de dos días, ya que la Vitamina C se oxidaría y perdería sus propiedades.
Para ello, la caja contiene un aplicador con un pequeño tapón para dejar tapada la ampolla.

Se extiende el contenido de la ampolla sobre la cara, el cuello y el escote limpios, realizando un ligero masaje. Después, debes esperar 10 minutos para que la piel absorba el contenido completamente y aplicar la crema hidratante habitual.

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¿Sabes cómo funcionan los test de embarazo?

Cada día miles de mujeres de todo el mundo se realizan un test de embarazo de ésos que se pueden adquirir en cualquier farmacia y que nos dicen, generalmente mediante unas líneas, tras detectar la orina si se está o no embarazada. Pero ¿sabes realmente cómo funcionan los test de embarazo? ¿Hasta qué punto son fiables?

En Farmacia Velez sabemos que el funcionamiento de los test de embarazo es muy sencillo, aunque pueda haber diferencias entre las múltiples marcas que hay externamente, en su interior hay un extremo que se debe impregnar de orina, el cual contiene una tira absorbente reactiva que detecta la presencia de la hormona gonadotropina coriónica (HGC) presente en la orina, es decir, la hormona del embarazo.

Se debe tener en cuenta, que las pruebas de embarazo solo son positivas si existen los suficientes niveles de ésta hormona en la sangre, por ello, al comienzo de la gestación, puede que los test den negativo y sin embargo, puedas estar embarazada.

Éstos niveles aumentan si la orina está más concentrada, por ello se recomienda realizar la prueba con la primera orina del día, es decir, nada más levantarse. Si no, puedes esperar unos días más para hacerte la prueba para que los niveles de ésta hormona aumenten y el test pueda detectarlos.

Generalmente, las pruebas de orina necesitan de 20 a 100mIU/mL de concentración de la hormona del embarazo para dar positivo, dependiendo de cada marca.

Los análisis de sangre detectan ésta hormona en concentraciones mucho más pequeñas, por ello son mucho más fiables, ya que pueden detectar el embarazo antes de la primera falta de menstruación.

Los test de embarazo que se encuentran en todas las farmacias tienen una fiabilidad de entre el 75% y el 97% si el resultado es negativo, pero si el resultado es positivo, la fiabilidad de éstos test es mucho mayor, llegando al 99%. Sin embargo, no debes olvidar que éstos test pueden dar falsos negativos o falsos positivos.

El proceso para realizar un test de embarazo es muy sencillo. Una vez abierto el sobre que contiene el test, se le quita la tapa protectora, y se impregna la tira reactiva con orina, recuerda que para obtener una mayor fiabilidad, debe ser el primer pipí del día.

Una vez mojado de orina, se vuelve a tapar con su tapa, sin que entre en contacto con ninguna otra sustancia. Ahora toca esperar los minutos indicados por el fabricante dejando el test en una superficie plana.

Tras 3 o 5 minutos, generalmente, podrás leer su resultado, el cual estará indicado de una manera diferente dependiendo de la marca. Existen test digitales, como ClearBlue que ofrecen una lectura mucho más completa en caso positivo, ya que incluso puede señalar la semana de embarazo.

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