viernes, 29 de marzo de 2019

La cita de cada primavera está llegando



El próximo  31 de marzo a las 2.00h se adelantarán los relojes y el horario de verano quedará nuevamente inaugurado. Es una cita puntual a la que acudimos todos los años sin remedio.


Como sucede todos los años, durante los primeros días tal vez nos sentiremos algo cansados y nos costará más levantarnos porque no habrá tanta claridad, pero las tardes se irán alargando poco a poco hasta el día 21 de junio, momento en el que el proceso se invertirá y el sol se irá poniendo cada día un poco antes.

Sobre este tema, en agosto de 2018,  y después de una encuesta realizada a 4,6 millones de ciudadanos, la Comisión Europea propuso eliminar el cambio de hora y optar por que cada país decidiera que horario prefería, si el de invierno o el de verano. Pero el asunto sigue sobre la mesa y tal vez no se resuelva hasta dentro de un par de años.

El caso es que la propuesta de la Comisión Europea abrió un interesante debate sobre el horario que debería regir en nuestro país. Muchos expertos afirman que el horario de invierno sería más razonable, ya que nos acercaríamos más a la hora natural del sol, y por lo tanto podríamos dormir sin alterar tanto los ciclos de sueño. Algo que sin duda, nos daría más vitalidad.

Con el de verano, la luz de las tardes se alargaría, pero nos acostaríamos más tarde como ocurre ahora en los meses de verano y seguramente dormiríamos menos y tendríamos mayor sensación de cansancio.

Y si pudiéramos elegir nosotros… ¿qué horario crees tú que sería el más razonable?

viernes, 15 de marzo de 2019

5 consejos para mejorar nuestro descanso



Muchas veces conciliar el sueño parece ser, para much@s, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. Y cómo hoy celebramos el día mundial del sueño os vamos a enumerar algunas pautas que según la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) harán que logremos un plácido sueño cada noche, esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.

1-Hacer ejercicio cada día como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia durante la noche.

2-La cama es sólo para dormir y para tener relaciones sexuales: El resto de actividades como tumbarse en la misma para ver la televisión o revisa las redes sociales, no nos aporta ningún factor positivo si lo que queremos es dormir.

3-El café, el té o los refrescos con cafeína pueden apetecer mucho a lo largo del día pero nos provocará más dificultad para dormir por la noche. Mejor no tomar nada de cafeína a partir de las 5 de la tarde.

4-Para dormir bien necesitamos irnos a dormir a la misma hora cada día y despertarse también a la misma hora, en la medida de lo posible. Entrenar a nuestro cuerpo de cara al sueño hará que nos durmamos también más rápidamente y nos despertemos más frescos.

5-Fumar y beber alcohol son dos grandes enemigos del descanso, y además no apartan nada bueno a nuestra salud. La nicotina provoca en nuestro organismo un efecto que dificulta que nos quedemos dormidos con facilidad. El alcohol deprime el sistema nervioso, lo que ayuda a quedarse dormido. Sin embargo, este efecto desaparece a las pocas horas, lo que provoca que podamos despertarnos varias veces a lo largo de la noche, impidiendo un buen sueño.

Está claro que llevando una vida sana y unos horarios ordenados conseguiremos dormir mejor y con ello mejoraremos considerablemente el buen funcionamiento de nuestro organismo.

viernes, 8 de marzo de 2019

Promoción especial Ecopotitos Nutriben



¿Quién no se preocupa cada día más por que nuestra alimentación sea lo más saludable y equilibrada posible? Y por supuesto hacemos todavía más hincapié en la de los más pequeños de la casa. A ellos siempre queremos darles lo mejor de lo mejor.

Por eso es nuestro blog semanal queremos hablaros de los  POTITOS ECOLÓGICOS de Nutribén.

No se si os habéis fijado, pero en todos los establecimientos empieza a haber ya secciones enteras de alimentación ecológica. Así que Nutriben no podía quedarse atrás y por ello nos lleva a nuestras mesas los potitos ecológicos, que llenan un vacío que existía en la farmacia, y nos permiten poder ofrecer a los padres estos potitos de fabricación nacional.

Estamos ante la alimentación infantil más saludable, a base de ingredientes ecológicos y en recetas con un sabor gourmet.  Qué mejor que dárselo a probar a nuestros hijos, ¿verdad?

- No tienen sal añadida
- No tienen azúcares añadidos
- Se elaboran exclusivamente con aceite de oliva
- Están libres de BPA (Bisfenol A)

Sin ninguna duda la salud, la calidad y el sabor son sus puntos fuertes.  Agradecemos a Nutribén sus ganas de innovar y de seguir siendo líderes en alimentación infantil.


Además ahora en Farmacia Velez 3x2 en Potitos y Ecopotitos Nutribén!

¡Tienes hasta Abril para aprovechar esta estupenda promoción!

¡Aprovecha esta oportunidad para darle lo mejor a tu bebé al mejor precio!