¡Hola chic@s!
A estas alturas de la vida todos sabemos más que de sobra qué debemos hacer para mantener una sonrisa perfecta y una boca sana y cuidada: cepillarnos los dientes dos veces al día, ir a visitar al dentista, al menos, una vez al año, utilizar hilo dental, etc...
Pero, además de estos hábitos, ¿sabes que la alimentación afecta a tu salud bucodental? Y no nos estamos refiriendo únicamente a eso de que los refrescos azucarados favorecen la aparición de caries o que el café y el tabaco manchan nuestros dientes. ¡Estamos hablando de los buenos alimentos que cuidan de nuestros dientes y encías!
¿Quieres saber cuáles son esos alimentos que cuidan de nuestra sonrisa? Puede que algunos ya los conozcas y otros sean una sorpresa, lee, lee...
¿Sabes que la gran mayoría de los problemas bucales que se presentan a lo largo de nuestra vida están relacionados con nuestra alimentación?
Por ello, debemos mantener una alimentación sana y equilibrada para proteger nuestros dientes y encías de forna natural ¡y además ayudar a nuestro organismo!
·¿Te gustan los chicles y no puedes vivir sin ellos? Entonces come chicles ¡pero sin azúcar! De esta forma mantendrás tus dientes limpios ¡y sin favorecer las caries!
·Los productos lácteos son los mejores alimentos para cuidar de la salud de nuestros huesos. ¿Qué tienen que ver con los dientes? ¡Que los dientes son huesos!
·Beber dos litros de agua al día no solo es bueno para nuestro organismo, también es bueno para la higiene y salud de nuestra boca ya que nos ayuda a eliminar los restos de comida que hayan quedado entre los dientes y cuenta con un mineral que los protege de la erosión.
·¿Sabes qué alimentos tienen mucho calcio también? ¡Las acelgas, el brócoli y las espinacas!
·Todas las frutas son buenas, pero las fresas y las manzanas son grandes amigas de la salud de nuestros dientes ya que contienen ácido málico, un ácido que blanquea los dientes naturalmente.
Además de estar buenísimos ¡estos alimentos cuidarán de tus dientes y encías para que mantengas tu sonrisa perfecta!
