¡Hola chic@s!
Últimamente en las redes sociales no dejamos de ver batidos ultra nutritivos, platos llenos de color y cuerpos que levantan ampollas entre los mortales porque no nos explicamos cómo lo consiguen...
¿Sabéis cual es el secreto de estos batidos y platos? ¡Los súper alimentos!
El el blog de esta semana de Farmacia Vélez os contaremos cuáles son estos súper alimentos para que tú también puedas disfrutar de todos sus beneficios.
Los alimentos que vamos a mostraros hoy en nuestro blog no se han ganado el nombre de súper alimentos porque si... Se lo han ganado y con creces por contar con un gran poder nutritivo o alto valor nutricional, por lo que son muy beneficiosos para nosotros por su alta concentración de vitaminas, grasas saludables y antioxidantes.
Seguro que algunos de ellos ya los conocías como el aceite de oliva virgen extra o las legumbres, pero puede que otros no te suenen y los conozcas hoy como la quinoa, la cual se ha dado a conocer hace poco y todavía no se a ganado un hueco en nuestro plato.
La alta concentración de minerales, vitaminas, grasas saludables y antioxidantes convierten los siguientes alimentos en súper alimentos: la quinoa, el aceite de oliva, el vino tinto, el chocolate, las legumbres, los frutos secos o las verduras (especialmente las de colores muy vivos) son los súper alimentos que nunca (pero nunca, nunca) deben faltar en nuestra dieta diaria.
Debemos dejar claro que no existen los alimentos milagrosos (por mucho que internet intente convencernos de lo contrario...). Para mantenernos sano y perderle la pista a muchas enfermedades debemos seguir una dieta sana y equilibrada además de hacer ejercicio diariamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario