¿Comer aloe vera?

En Farmacia Velez sabemos que contra las quemaduras, para cicatrizar heridas o aliviar e hidratar la piel después del sol... La vía tópica es el uso más habitual y tradicional que se le da al aloe vera.

Muchos productos de belleza tienen entre sus ingredientes el aloe vera, pero en los últimos años se ha comprobado que ésta planta, también conocida como sábila, puede ofrecernos más beneficios internos que externos, o al menos eso dice la ciencia, por ello hoy vamos a contarte los beneficios que el aloe vera nos ofrece probados hasta la fecha.

¿Has visto alguna vez en el supermercado yogures con aloe vera? Algunas marcas ya empiezan a incorporar el aloe vera a sus productos ya que esta planta no da sabor ni color al mezclarse con otro alimento, pero aporta beneficios importantes para nuestro organismo, especialmente en casos de estreñimiento. ¿Por qué?

El aloe vera es una planta muy nutritiva rica en minerales como el sodio, potasio, magnesio, fósforo, calcio, cobre, cinc o hierro, y éste último se encuentra en una cantidad importante, por lo que el aloe vera también es bueno para prevenir anémias ferropénicas.
Además también contiene vitamina E, vitaminas del gurpo B, vitamina C y ácido fólico.
Si sueles sufrir estreñimiento, prueba el aloe vera, ya que tiene un efecto protector para nuestro intestino y para prevenir el estreñimiento por su aporte de fibra.

También destaca su contenido en antraquinonas, entre las que se encuentra la aloína, una sustancia muy utilizada en farmacia y medicina para tratar, por ejemplo, infecciones bucales, enfermedades gastrointestinales o como un laxante natural.
Pero ¡cuidado! Esta sustancia es tóxica por lo que debemos tener cuidado con la cantidad y cómo consumimos el aloe vera, además, ésta planta puede dar alergia a algunas personas.

¿Qué recetas puedo hacer con aloe vera?

Prueba el aloe vera en zumos, batidos, cremas o sopas. Te recomendamos comprarla ya cortada en grandes supermercados o herbolarios para evitar problemas con el látex del aloe, una parte amarillenta de la planta, amarga y repugnante.

Cómo volver al trabajo tras las vacaciones positivamente

En Farmacia Vélez sabemos que para muchos, las vacaciones han terminado y la vuelta al trabajo siempre ha sido un poco dura. Pero para que no pierdas el optimismo, hoy en nuestro blog vamos a darte algunos consejos para que afrontes la vuelta al trabajo de forma positiva.
Ya lo sabemos... Volver al trabajo no siempre es fácil, sin embargo debemos intentar estar felices en el trabajo y no morir en el intento.

Vamos a daros algunos consejos para que la vuelta al trabajo no sea tan amarga y lo veas de otra manera:

1. Prepárate.
Date unos días antes de volver al trabajo como "días de adaptación". Esto te ayudará a disminuir los niveles de estrés y evitarás las prisas el día antes del trabajo por falta de organización.
Comprueba durante estos días tu correo y toma nota de las cosas que harás a la vuelta al trabajo.

2. Evita pensamientos negativos.
Es importante volver a la rutina de buen humor. Por lo que antes de volver debes tomarte unos minutos para relajarte y, cuando acabes la jornada, dar un paseo.

3. Descansa.
Guarda un poco de tiempo para ti, por muy poco que sea, de esta forma podrás liberar tu cabeza y te relajarás.

4. El trabajo se queda en el trabajo.
Cuando llegues a casa, intenta no darle demasiadas vueltas a lo que tienes que hacer al día siguiente. En vez de eso, descansa, haz ejercicio, pasa tiempo con tu familia y amigos...

5. Planifica el año.
Aprovecha un día de vacaciones para mirar tus actividades de otro modo y habla con tus compañeros de trabajo para organizarte mejor este año, así todo será más fácil y no estarás tan agobiado.

La vitamina D y sus beneficios

En Farmacia Vélez sabemos que la vitamina D es un nutriente esencial si queremos mantener nuestra piel y huesos sanos. Podemos obtener esta vitamina de algunos alimentos, sin embargo también podemos obtenerla exponiéndonos diariamente al sol.

¿Cuales son los beneficios de esta vitamina y por qué la necesita nuestro organismo?

1. Uno de los beneficios más importantes y la razón por la cual esta vitamina es tan importante para nuestro cuerpo es que nos ayuda a absorber mejor el calcio para mantener nuestros dientes y huesos fuertes y sanos.
Si consumimos diariamente alimentos ricos en calcio pero no ingerimos vitamina D, gran parte de ese calcio nunca será absorbido por nuestros huesos, lo cual puede causar una pérdida de masa ósea, haciéndonos más propensos a sufrir enfermedades como la osteoporosis.

2. La vitamina D nos ayuda a regular los niveles de fósforo y calcio en nuestro organismo.
Si no consumimos suficiente vitamina D estos niveles pueden ser escasos o muy elevados, lo cual afectaría a nuestra salud.

3. Un beneficio importante es que nos garantiza un sistema nervioso saludable ya que influye en la transmisión del impulso nervioso y las contracciones musculares.
Este nutriente mantiene nuestra musculatura saludable, por lo que es muy importante durante el desarrollo y a lo largo de toda nuestra vida, especialmente si practicamos deporte.

4. La vitamina D influye en el proceso de coagulación de nuestra sangre, por lo que una correcta ingesta nos ayuda a prevenir hemorragias.
Además favorece el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario, lo cual aumenta las defensas y nos ayuda a prevenir infecciones.

5. La falta de vitamina D en nuestro organismo puede tener importantes consecuencias como:
-Debilitamiento óseo.
-Raquitismo carencial en niños.
-Puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes.
-Favorece la caries y el debilitamiento de las piezas dentales.

La hepatitis

¿Conocéis la hepatitis?

En Farmacia Vélez sabemos que alguna vez habréis oído hablar sobre esta enfermedad, pero quizás no sabéis muy bien en qué consiste.

En primer lugar debemos saber que nuestro hígado es el órgano interno más grande de nuestro cuerpo, y su función consiste en metabolizar los alimentos importantes y desintoxicar y eliminar las sutancias nocivas para nuestro organismo que pueden existir en los alimentos.

Cuando este órgano sufre y se inflama se dice que sufrimos hepatitis, y esto es muy peligroso porque su inflamación podría afectar a su funcionamiento y no realizaría bien sus funciones.

Los síntomas de una inflamación del hígado, aunque son similares, tienen ciertas particularidades dependiendo del tipo de virus responsables de la inflamación. Una hepatitis generalmente comienza con síntomas inespecíficos como cansancio o sensación de presión en el abdomen superior derecho.

Pueden haber varios tipos como Hepatitis  A, B, C, D Y E, y la diferencia entre ellas es el virus que la provoca, aunque posteriormente los síntomas sean los mismos.

La hepatitis puede transmitirse de diversas formas, La A y la E se transmiten por contacto mientras que la B y la C sólo con relaciones sexuales. Por otro lado, la hepatitis D sólo afecta a aquellos que son afectados de forma aguda por la Hepatitis B agravando su problema.

Usos de la piedra pómez

En Farmacia Vélez sabemos que seguramente has oído hablar de los tratamientos de la piedra pómez para los talones agrietados y la piel reseca, pero existen otros usos y beneficios de esta famosa piedra volcánica.
Esta piedra puede ser utilizada en una gran variedad de tratamientos cosméticos y dermatológicos.


Asperezas.

Ya sean callosidades, piel muerta o escamada o manchas, la piedra pómez puede utilizarse como un excelente tratamiento que eliminará cualquier impureza de la piel sin provocar dolor, ya que sus propiedades abrasivas pueden utilizarse como un exfoliante natural.


Depilación natural.

Seguramente ya conozcas las propiedades exfoliantes de la piedra pómez, pero no sus usos depilatorios.

Tan solo debes realizar suaves masajes giratorios sobre la zona que quieras depilar para eliminar el vello. Posiblemente tardes un poco, pero es una buena opción si quieres evitar utilizar otros métodos más dolorosos.

Como ya hemos dicho, el origen de la piedra pómez es volcánico. Esto se debe a la solidificación de algunas lavas, las cuales al dejar escapar los gases que contenían, dan lugar a la formación de las características porosidades de esta piedra.

Su composición puede variar entre distintos minerales, como el óxido de potasio, el cuarzo, magnesia, bicarbonato o alúmina, pero principalmente, esta compuesta por sílice.

Aunque pueda parecer difícil de encontrar, la piedra pómez es muy popular en el mercado. Puede conseguirse tanto en farmacias como en tiendas especializadas en cosmética.

En el mercado puedes encontrar piedras sintéticas, a menudo mucho más económicas, pero no poseen las mismas cualidades que las piedras pómez.

Las varices

En Farmacia Vélez sabemos que las varices son algo más que un problema estético: son una señal de que hay una alteración en la circulación venosa, sea porque las válvulas venosas no funcionan o porque las venas se han dilatado y esto no permite que lleven a cabo su función.

Este problema no sólo empeora la estética de nuestras piernas, si no que pueden darse síntomas de calambres nocturnos, hormigueo, dolor, picor, pesadez de  piernas e incluso inflamación.

Aunque a veces no se encuentre la causa exacta para la aparición de este  problema, se pueden asociar con ciertos factores de riesgo:

- Ser mujer, ya que los cambios hormonales que sufren pueden favorecer la aparición de varices.

- La edad avanzada provoca la debilidad de válvulas y venas que si no funcionan adecuadamente  puede dar lugar a la aparición de varices.

- El embarazo dificulta el retorno venoso, por ello durante la gestación suelen aparecer más varices y luego perdurar unos meses tras el parto.

- El sobrepeso y la obesidad llegan a ejercer mayor presión arterial desembocando en la aparición de este problema ya que se dificulta el retorno venoso.

- Una vida sedentaria favorece también su aparición ya que estar sentado de continuo y cruzando las piernas durante largos periodos provoca la mala circulación que favorece la aparición de varices.

Cómo cuidar nuestro cuerpo en verano

En Farmacia Velez sabemos que El calor, el sol y la sal durante el verano hacen que debamos cuidar nuestro cuerpo de un modo especial que en otras épocas del año.

Si queremos cuidar nuestro cuerpo en verano debemos comer frutas y verduras, además de mantenernos bien hidratados.

Para ponernos morenos sin poner en riesgo nuestra salud debemos seguir los siguientes pasos:

1. Exfoliar la piel 1 o 2 días antes de exponerla al sol, con la ayuda de un guante de crin o utilizando un exfoliante suave. De esta manera eliminaremos las células muertas, consiguiendo un bronceado más homogéneo.

2. Debemos mantener nuestra piel hidratada todos los días si queremos que se mantenga elástica y bonita.

3. Tras tomar el sol, debemos aplicarnos after sun por todo el cuerpo, así refrescaremos nuestra piel y evitaremos su descamación, además de darle un extra de hidratación para prolongar el bronceado.

La alimentación es algo muy importante durante el verano si queremos cuidarnos, haciéndolo desde el interior.

Para prolongar el bronceado y evitar la deshidratación en tu dieta no deben faltar los pimientos, zanahorias, tomates, melocotones, pescado, legumbres y las espinacas.


¿Conoces la nutricosmética?

La nutricosmética se encarga de cuidar nuestro cuerpo desde dentro con la ayuda de unas cápsulas compuestas por ingredientes naturales.

Nunca debes olvidar tu crema hidratante.

El sol y el calor causan que nuestra piel se reseque fácilmente. Si queremos mantenerla hidratada debemos tomar una media de 8 vasos de agua al día y utilizar cremas hidratantes que contengan un SPF 15 o superior, dependiendo de nuestro tipo de piel.

Cuando notemos que nuestra piel esté reseca, vengamos de la playa o nos acabemos de duchar, debemos aplicar crema hidratante en nuestra piel para nutrirla y mantenerla cuidada.

Podemos refrescar nuestra piel en cualquier momento y darle una dosis extra de hidratación llevando en nuestro bolso, por ejemplo, una botellita con agua de rosas.

Cuando te sientas acalorada y quieras refrescarte simplemente debes aplicarla sobre el rostro, escote y brazos.

Además, hidratarás tu piel de forma natural.